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Tu cuerpo te está avisando; UNAM explica por qué el estrés puede ser tu aliado o tu peor enemigo

No todo el estrés es tu enemigo; descubre los tres pasos clave de los expertos para gestionar la tensión diaria y evitar efectos graves en tu memoria y corazón.

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En medio del ritmo acelerado de ciudades como la Ciudad de México (CDMX), el estrés se ha vuelto parte de la vida cotidiana; sin embargo, especialistas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) advierten que no todo el estrés es negativo y que, bien entendido, puede incluso ser útil para enfrentar los retos diarios.

El estrés es una reacción natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como desafiantes o fuera de nuestro control, es decir, funciona como un mecanismo de defensa que nos ayuda a adaptarnos.

No todo el estrés es tu enemigo; descubre los tres pasos clave de los expertos para gestionar la tensión diaria y evitar efectos graves en tu memoria y corazón.

ksaecd

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